Seminare Zeit & Achtsamkeit


In unserem Seminarprogramm legen wir den Fokus auf einen achtsamen, entspannten und erfüllenden Umgang mit der Zeit sowie auf einen liebevollen Umgang mit uns selbst. Sie erfahren, wie Sie aus Stressmustern und schädlichen Gewohnheiten aussteigen können, um ganz im Hier und Jetzt präsent zu sein. Geist und Seele dürfen sich entspannen, aber auch der Körper darf zur Ruhe kommen. Stress und seelische Belastungen wirken sich auch auf unser Essverhalten aus, deshalb zeigen wir Ihnen in unserer neuen Seminarreihe «Achtsam essen», wie Sie zu einem guten Körpergefühl finden. 

‚Äč» Erfahren Sie im Kurz-Video mehr über unsere Arbeit (Foto oben an klicken)
» Seminarprogramm «Zeit & Achtsamkeit» 2019 (Programm 2020 in Vorbereitung)


 

Wie Sie Ihren inneren Kritiker besänftigen und einen liebevollen Umgang mit sich selbst finden

• 4-Tage-Intensiv-Seminar «Achtsame Selbstfürsorge» mit Laura Milojevic
 

In diesem Seminar lernen Sie, sich selbst immer wieder bewusst aus einer fürsorglichen und wohlwollenden Perspektive wahrzunehmen, um sich damit zu ermöglichen, leichter aus dem Kreislauf von destruktiven Gedanken und Gefühlen auszusteigen und Ihre Selbstachtung von innen heraus zu stärken. 

» Info-Flyer Seminar 2019 (neue Daten folgen)
» Info-Flyer Seminarleitung
 


Seminarreihe «Achtsam essen, genussvoll leben» mit Laura Milojevic und Monica Kissling

Achtsam essen ist keine neue Diät. Es gibt keine Vorschriften und Verbote – nichts, das Ihnen von aussen auferlegt wird. Wir reden nicht über Kalorien, Körpergewicht oder Speisepläne. Achtsam essen beschäftigt sich vielmehr mit den unbewussten Aspekten rund um Ihr Essverhalten: Wann Sie essen, warum Sie essen, wo Sie essen und wie Sie essen. Beim achtsamen Essen erforschen Sie mit wohlwollender Neugier Ihre Glaubenssätze und Gewohnheiten rund ums Essen und werden sich Ihrer Körperempfindungen, Gedanken und Gefühle beim Essen bewusst.

Neue Termine für 2020 in Planung
 
» Seminarprogramm «Zeit & Achtsamkeit» 2019
» Wie Stress unser Essverhalten beeinflusst (TagesAnzeiger Blog von Silvia Aeschbach)
» Beitrag Achtsam Essen im Kneipp Magazin 11/2014